トマトジュースや野菜ジュースで悩まないダイエットに挑戦!

トマトジュースや野菜ジュースで悩まないダイエット

悩んでばかりのダイエットは卒業しました。
最近はお腹が空くとトマトジュースや野菜ジュースを飲むので余計なものを食べず気分良く過ごすことができます。

 

トマトジュースや野菜ジュースが苦手な人には難しいダイエット法ですが、好きな人にはお勧めしたいです。

 

多くの野菜ジュースやトマトジュースには砂糖や食品添加物が使われていません。
食塩は入っている物も多くありますが・・・。
私はトマトジュースも野菜ジュースも無塩タイプを選んでいます。

 

無塩タイプを選ぶ理由は塩分を控えたいから。
塩分を過剰に摂るとむくみが心配ですよね。
塩には水分をため込みやすい性質があるため摂りすぎは厳禁。

 

適量なら塩分は必要になるけれど過剰に摂ってしまうとかなり体のむくみが目立ちます。
むくんでいると太って見えます。
だからむくまないようなダイエット法を選ぶのが賢いと思っています。

 

と言っても私が好きなダイエット法はトマトジュースや野菜ジュースを飲むという方法なので、注意しないと水分過剰摂取でむくみが発生しやすいです。

 

だからこそそれらは無塩タイプを選んで極力塩分を飲料から摂らない工夫をしているのです。
今のところむくみの心配なく理想体型をキープしていますよ。

 

 

 

失敗の連続の中痩せられたダイエットは

ダイエットが上手くいかず「何をやっても結局は痩せられないんだ」と諦めかけていました。
話題のダイエット法を片っ端から試しても何一つ成功しなかったのです。

 

食べることが好きなうちはダイエットには成功しないのでは・・・と諦めかけていました。

 

そんな時話題性があったわけじゃないけど友人の生活習慣であるサウナ通いをしてみました。
キレイな女性で何年間も体型が変わらないステキな人です。
体型が変わらないと言っても標準より少し痩せていて、出るとこは出て引っ込むところは引っ込んでいる理想的な体型です。

 

そういう体型を長年維持できる秘訣を知りたくて密かに観察していました。
サウナに週3日程度通っているとことを知り、それなら私にもできるとさっそくまねしてみました。
サウナの熱さや狭い空間に慣れるまで辛抱することになったけれど、慣れてしまえば問題なくどんどん気持ちよく汗が出るように。

 

何をやっても痩せられなかったのだからサウナに通っても期待しすぎないように気をつけました。
だけど無理なく3ヶ月程度でマイナス4キロになり少し自分に自信を持つことができるようになりましたよ。

 

ダイエットは失敗も多いですが時には上手くいくこともあるんですね。

 

 

失敗ばかりのダイエット

痩せる効果が無かったダイエットなら山ほどありますよ。
一時的に痩せてもすぐに体重が戻ってしまったダイエット法もたくさんありました。

 

ダイエットが楽しかった頃もあったけど、何をやってもダメだと時間を無駄にしているようで次第に嫌いになっていきました。

 

カロリー計算をするダイエットをしていたときは食べ物を見ると頭の中は数字ばかり。
本当なら食べ物を見れば幸せなはずのに、ダイエットに精を出していた頃は食べ物を見ても美味しそうに見えませんでした。
コレは体にも心にも悪いことですよね・・・。

 

普通の感情が湧かない異常事態も経験しています。
冷蔵庫の中に入っている美味しそうな食べ物を見ても食欲が出ないとか、本当に食べたいものでも賞味期限が切れるまで冷蔵庫の中で保管するとか・・・。

 

食べたくもないパセリとかセロリのような生ですぐ食べられるものばかり食べて空腹感を紛らわしたり・・・。

 

こんなおかしな食生活をしていたから体がおかしくなって痩せたり太ったりを繰り返していたんだと思います。
最近は食べるものはちゃんと美味しく食べていますよ。

 

体を動かす仕事を始めたのでそちらでカロリーを消費するため食べたいものを我慢する生活は終わりました。

 

 

気まぐれダイエットになりやすくて

ダイエットに悩むのはばからしいと思います。
だけど気づくとダイエットのことを考えているし悩んでいるんですよね。
いろいろ悩むことがある中でダイエットのことを考える時間の長さに自分でも呆れてしまいます。

 

ダイエットでは成功よりも失敗のほうが多かったような気がします。
若い頃からダイエットをしていますが、いつもしているわけじゃなく気が向いたときだけという感じで・・・。
ちょっと太ってきたかも?と思うとダイエットが始まります。

 

ちょっと太ってきたのかな?と感じるのは最近では二の腕を参考にしています。
二の腕って若い頃はハリがあるから多少肉付きがよくてもたるまないんですよね。
年を取るとちょっと太っただけで二の腕は目立つしたるむしでもう大変!

 

二の腕を直視するのが怖い年齢になりましたが、自分の体型の変化を把握するために二の腕の状態を観察します。
太ると二の腕に全てそれが出るので見たくない部分ではありますが目をそらしてばかりではいられません。
たるみが目立つな〜と思えばその瞬間からダイエットが始まります。

 

その場で運動したりその日から食事制限したり・・・。
だけどやっぱり毎日続けるのは難しく気まぐれダイエットになりやすいのです。

 

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